Formée à la méthode De Gasquet et diplômée de la formation Kiné PSO à Eckartsweier (Allemagne), je propose des séances de Pilates adaptées aux adultes souhaitant renforcer leur corps en profondeur, améliorer leur posture et retrouver un meilleur équilibre corporel. Cette pratique est accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique.

Pourquoi le Pilates ?

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire basée sur la respiration, la concentration, la posture et le contrôle du mouvement. Il permet de renforcer les muscles profonds, de soulager les douleurs dorsales, d’améliorer la souplesse et de relâcher les tensions. C’est une approche idéale pour celles et ceux qui recherchent un travail corporel respectueux et efficace à long terme.

Déroulement des séances

Les cours sont proposés :

• En petit groupe de 6 personnes maximum, le vendredi de 13h à 14h (horaire amené à évoluer selon la demande).

• En individuel (one-to-one), pour un accompagnement personnalisé.

Deux formules d’abonnement sont disponibles :

• Abonnement 3 mois : 60 €/mois (15 € la séance)

• Abonnement 6 mois : 55 €/mois

La séance d’essai en groupe est à 18 €, mais elle est offerte si vous choisissez un abonnement à l’issue.
La séance individuelle est proposée à 60 €.

Les formules sont avec engagement et non remboursables.

Avantages de mon accompagnement

• Encadrement professionnel : Formée à des méthodes de référence en rééducation et mouvement, je vous guide dans une pratique sécurisée.

• Petits groupes : Pour un suivi attentif et des corrections individualisées.

• Atmosphère bienveillante : Chacun progresse à son rythme, sans pression ni jugement.

• Adaptabilité : Les exercices sont ajustés selon vos capacités et objectifs.