Formée à la méthode de rééducation De Gasquet et diplômée de la formation Kiné PSO à Eckartsweier en Allemagne, j’offre des séances de gymnastique hypopressive spécialement adaptées aux besoins des femmes. Cette méthode, indépendante de l’ostéopathie, est idéale pour renforcer en douceur la sangle abdominale et le périnée, tout en améliorant la posture et le bien-être général. La rééducation abdominale et périnéale peut être commencée à partir de 6 semaines après l’accouchement, avec l’accord de votre sage-femme ou de votre gynécologue.

Pourquoi choisir la gymnastique hypopressive ?

La gymnastique hypopressive est une méthode douce et efficace pour renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien sans mettre de pression excessive sur la colonne vertébrale ou les organes internes. Elle est particulièrement bénéfique pour les femmes post-partum, les personnes souffrant de problèmes de dos, et celles cherchant à améliorer leur posture. Les exercices hypopressifs favorisent un meilleur alignement du corps, améliorent la respiration, et contribuent à une sensation générale de bien-être.

Déroulement d’une séance

1. Évaluation initiale :

   • Discussion sur vos objectifs, vos antécédents médicaux, et vos besoins spécifiques.
   • Évaluation de la posture et de la tonicité abdominale.

2. Séance de gymnastique hypopressive :

   • Apprentissage des techniques de respiration et de posture spécifiques à la méthode hypopressive.
   • Réalisation d’exercices ciblés pour renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien.
   • Ajustement des mouvements selon votre niveau de confort et vos progrès.

3. Conseils personnalisés :

   • Recommandations pour intégrer des exercices hypopressifs dans votre routine quotidienne.
   • Conseils sur l’amélioration de la posture et de la respiration pour maximiser les bienfaits de la méthode.

Avantages de mon accompagnement

• Expertise spécialisée : Avec une formation approfondie en gymnastique hypopressive et en kinésithérapie, je propose des séances adaptées à vos besoins.
• Approche personnalisée : Chaque séance est conçue pour répondre à vos objectifs spécifiques, en respectant votre rythme et vos préférences.
• Bienveillance et écoute : Je vous offre un espace de confiance et de soutien, où vos préoccupations sont prises en compte avec attention.
• Résultats durables : En renforçant votre corps de manière équilibrée, la gymnastique hypopressive vise à améliorer votre bien-être de manière durable.